https://himalaya-wiki.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Trataka 2026-04-05T00:53:21Z Historia wersji tej strony wiki MediaWiki 1.39.6 https://himalaya-wiki.org/index.php?title=Trataka&diff=9052&oldid=prev 2017-01-30T22:53:44Z

<p>poprawki literówek wersji 1</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="pl"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← poprzednia wersja</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Wersja z 23:53, 30 sty 2017</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Linia 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Linia 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Trataka''', w sanskrycie: त्राटक, Trāṭaka - oznacza skoncentrowane spojrzenie, skoncentrowanie, wpatrywanie, przyglądanie w skupieniu uwagi, wpatrywanie bez mrugania, zogniskowanie uwagi bądź zawężenie pola świadomości. Jest to proces ogniskowania całej psychiki na określonym <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">przemiocie</del>. Pojęcie trataka <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">swiązane </del>jest z pojęciem wymienianym w [[Jogasutry|Jogasutrach]] - [[satkara]]. Jest to stan, w którym jesteśmy całym umysłem pochłonięci, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zaobsorbowani </del>jakimś <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zagadnieneim</del>, jakimś szczególnym tematem czy przedmiotem.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Trataka''', w sanskrycie: त्राटक, Trāṭaka - oznacza skoncentrowane spojrzenie, skoncentrowanie, wpatrywanie, przyglądanie w skupieniu uwagi, wpatrywanie bez mrugania, zogniskowanie uwagi bądź zawężenie pola świadomości. Jest to proces ogniskowania całej psychiki na określonym <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">przedmiocie</ins>. Pojęcie trataka <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">związane </ins>jest z pojęciem wymienianym w [[Jogasutry|Jogasutrach]] - [[satkara]]. Jest to stan, w którym jesteśmy całym umysłem pochłonięci, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zaabsorbowani </ins>jakimś <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">zagadnieniem</ins>, jakimś szczególnym tematem czy przedmiotem.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ćwiczenie trataki jest tradycyjnie uważane za istotną część [[Hathajoga|hathajogi]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ćwiczenie trataki jest tradycyjnie uważane za istotną część [[Hathajoga|hathajogi]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Obiektam </del>koncentracji może być płomień świecy, mały błyszczący punkt, księżyc w pełni, <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wxhodzące </del>słońce, krystaliczna kula, czubek własnego nosa, Śiwa Lingam, woda, przestrzeń. Osoby związaną z jakimś [[Guru|guru]] lub [[Anioły|aniołem]], mogą wykonywać tratakę na zdjęciu lub podobiźnie tej osoby czy istności.  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Obiektem </ins>koncentracji może być płomień świecy, mały błyszczący punkt, księżyc w pełni, <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wschodzące </ins>słońce, krystaliczna kula, czubek własnego nosa, Śiwa Lingam, woda, przestrzeń. Osoby związaną z jakimś [[Guru|guru]] lub [[Anioły|aniołem]], mogą wykonywać tratakę na zdjęciu lub podobiźnie tej osoby czy istności.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Formy trataki inne niż wpatrywanie się w płomień świecy radzi się praktykować jedynie pod osobistym kierownictwem [[Sadguru]] (przewodnika duchowego) od którego otrzymujemy przekaz [[Joga|jogi]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Formy trataki inne niż wpatrywanie się w płomień świecy radzi się praktykować jedynie pod osobistym kierownictwem [[Sadguru]] (przewodnika duchowego) od którego otrzymujemy przekaz [[Joga|jogi]].</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l15">Linia 15:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Linia 15:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* poprawia wzrok, jest przydatna w usuwaniu krótkowzroczności</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* poprawia wzrok, jest przydatna w usuwaniu krótkowzroczności</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* rozwija stabilność umysłową i zrównoważenie psychiczne</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* rozwija stabilność umysłową i zrównoważenie psychiczne</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">supienie </del>na ogniu w sercu wyzwala z uwarunkowań karmicznych oraz rozwija stopnie mądrości serca</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">skupienie </ins>na ogniu w sercu wyzwala z uwarunkowań karmicznych oraz rozwija stopnie mądrości serca</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* trataka na wschodzącym słońcu ma silne właściwości lecznicze i działa antydepresyjnie</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* trataka na wschodzącym słońcu ma silne właściwości lecznicze i działa antydepresyjnie</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br/></td></tr> </table>

Juanbaz https://himalaya-wiki.org/index.php?title=Trataka&diff=9050&oldid=prev 2017-01-30T22:49:19Z

<p>wersja 1</p> <p><b>Nowa strona</b></p><div>'''Trataka''', w sanskrycie: त्राटक, Trāṭaka - oznacza skoncentrowane spojrzenie, skoncentrowanie, wpatrywanie, przyglądanie w skupieniu uwagi, wpatrywanie bez mrugania, zogniskowanie uwagi bądź zawężenie pola świadomości. Jest to proces ogniskowania całej psychiki na określonym przemiocie. Pojęcie trataka swiązane jest z pojęciem wymienianym w [[Jogasutry|Jogasutrach]] - [[satkara]]. Jest to stan, w którym jesteśmy całym umysłem pochłonięci, zaobsorbowani jakimś zagadnieneim, jakimś szczególnym tematem czy przedmiotem.<br /> Ćwiczenie trataki jest tradycyjnie uważane za istotną część [[Hathajoga|hathajogi]].<br /> <br /> Obiektam koncentracji może być płomień świecy, mały błyszczący punkt, księżyc w pełni, wxhodzące słońce, krystaliczna kula, czubek własnego nosa, Śiwa Lingam, woda, przestrzeń. Osoby związaną z jakimś [[Guru|guru]] lub [[Anioły|aniołem]], mogą wykonywać tratakę na zdjęciu lub podobiźnie tej osoby czy istności. <br /> Formy trataki inne niż wpatrywanie się w płomień świecy radzi się praktykować jedynie pod osobistym kierownictwem [[Sadguru]] (przewodnika duchowego) od którego otrzymujemy przekaz [[Joga|jogi]].<br /> <br /> '''Trataka na płomieniu świecy''': jedna z podstawowych form trataki polecana szczególnie adeptom hathajogi. Polega na uważnym wpatrywaniu się w najjaśniejszą część płomienia świecy który znajduje się na wysokości oczu w odległości około pół metra do metra. <br /> Trataka oznacza tutaj utrzymywanie obrazu, odzwierciedlenie go w umyśle nie tylko wpatrywanie. Obraz płomienia powinien się utrzymywać wewnątrz również po zamknięciu oczu.<br /> <br /> '''Formy trataki''':<br /> Trataka posiada dwie formy. Skupianie na przedmiotach umieszczonych na zewnątrz nas zwane jest ''bahiranga''. Istnieje też trataka na obiektach świadomości umieszczonych wewnątrz umysłu. Jest to ćwiczenie zwane ''antranga'', a potocznie określane jest terminem wizualizacja. W [[Laja Joga|lajajodze]] zaliczamy tu szczególnie wyobrażenia ośrodków energii ([[ćakram]], pitham) i symboli z nimi związanych. Wewnętrzna forma trataki ćwiczona jest głównie przy zamkniętych oczach. Jest to jakby patrzenie do wewnątrz, ku głębi [[Atman|duszy]] i co więcej zatopienie się w tym spoglądaniu tak, że wizualizacja jest trwała i głęboka.<br /> <br /> '''Korzyści płynące z praktyki trataki''':<br /> * poprzez tratakę na płomieniu świecy rozwija się jasny umysł, czysta myśl i potęga koncentracji<br /> * poprawia wzrok, jest przydatna w usuwaniu krótkowzroczności<br /> * rozwija stabilność umysłową i zrównoważenie psychiczne<br /> * supienie na ogniu w sercu wyzwala z uwarunkowań karmicznych oraz rozwija stopnie mądrości serca<br /> * trataka na wschodzącym słońcu ma silne właściwości lecznicze i działa antydepresyjnie<br /> <br /> ===Źródła===<br /> *[http://layah.org/uniwersytet/hridaya/trataka-fundament-skupienia Uniwersytecki portal i baza artykułów tradycyjnej szkoły Laja Jogi]<br /> <br /> [[Category:Hasło]][[Category:Laja Joga]]</div>

Juanbaz